Сильно храплю
Модератор: Mitya
Сильно храплю
Здравствуйте друзья! С каких-то пор я стал сильно храпеть, когда крепко засыпаю. Жена говорит - храп такой, что не возможно уснуть самой, толкает меня, пытается разбудить. Я успокаиваюсь на какое то время, а затем опять храплю. От этого храпа просыпается дочка и тоже долго не может уснуть...
Друзья подскажите, как можно не храпеть? Благодарю.
Друзья подскажите, как можно не храпеть? Благодарю.
На сколько я знаю в организме собирается слизь из-за которой человек и начинает храпеть, что бы храп перестал действовать вам на нервы, надо выводить эту слизь. Выгнать слизь, через нос можно дистиллированной водой. Просто пейте её каждый день и все.
Можно ещё один денек в недели сделать разгрузочным - тоже эффективно.
Можно ещё один денек в недели сделать разгрузочным - тоже эффективно.
Подтверждаю. Мышцы нюбы и глотки ослабляют и из-за этого появляется храп. Мышцы можно подкачать именно буквой И.Irai писал(а):Лично я не проверяла этот способ, но моя родственница как то рассказывала, что если каждый день говорить букву И, вытягивая, как бы петь И-и-и-и-и, примерно по тридцать раз в день, то через месяц храп исчезнет. Попробуйте.