Научиться ездить верхом на лошади можно самостоятельно или в школе верховой езды.
Одним из важнейших этапов обучения верховой езде является обучение всадника вхождению в ритм движения лошади. Если лошадь движется, то всадник в соответствии с ее скоростью должен перенести свой центр тяжести вперед, чтобы он находился перед центром тяжести лошади. Это называют сопровождением или вхождением в ритм движения лошади. 
    

Пытаясь следовать за движениями лошади, многие всадники слишком усердствуют и усиленно работают корпусом. Это выглядит негармонично - как абсолютно нескоординированные движения. Похоже, что лошадь идет в одном ритме, а всадник двигается в другом. Кроме того, он будет чувствовать себя некомфортно.

Первое, что нужно осознать, это то, что ваше седалище влито в седло, а седло в свою очередь срослось со спиной лошади. Седло движется вместе со спиной лошади, а ваше седалище должно быть как будто приклеено к седлу. Сядьте в него глубоко, равномерно распределив свой вес на обе седалищные кости. Иногда для того, чтобы глубоко и равномерно сесть в седло, стоит представить себе, что у вас пет ног ниже бедра и для того, чтобы держаться в седле, вы можете использовать только бедра и само седалище.

Сидя прямо и балансируя плечами, вы удерживаете свой центр тяжести над седлом. Это позволяет вытянуть ноги вдоль боков лошади и слегка упереться ступнями в стремена. Руки следуют за движением головы и шеи лошади; это достигается мягкими и свободными движениями локтей при неподвижных плечах.

Если ваше седалище «приклеено» к седлу, а плечи, голова и шея неподвижны, то двигаться может только часть тела между бедрами и грудной клеткой. Таким образом, бедра и поясница спокойно колеблются вперед и назад в соответствии с движениями лошади. Именно мягкость и гибкость бедер, поясницы помотает вам двигаться в унисон с лошадью.

Всегда помните: лошадь двигает ваше тело, и оно должно подчиняться этим движениям. Не пытайтесь двигаться самостоятельно, что часто бывает, когда ваше тело сковано.

ШАГ

 

Шаг описывают как четырехтактный аллюр, поскольку лошадь переставляет ноги поочередно. Если вы прислушаетесь, то услышите четыре отдельных удара копытами. На рыси лошадь переставляет ноги парами по диагонали - это называется двухтактным аллюром.

Очередность перестановки ног на шагу следующая: если шаг начинается с отталкивания задней правой, то затем поднимается передняя правая, потом диагональная ей задняя левая и, наконец, передняя левая. Лошадь должна идти равномерным марширующим шагом и выглядеть энергичной и собранной. Все ее тело на шагу пребывает в движении, которое словно перекатывается от бедер через спину к плечам и шее.

Лошадь выглядит гибкой, мускулистой и сильной. Хотя шаг самый медленный аллюр лошади, она довольно активно работает шеей. Это означает, что и вы должны сопровождать ее движение рукой.

ДВИЖЕНИЕ ЗА ЛОШАДЬЮ

 

На шагу всадник сопровождает движения бедер лошади движениями собственных бедер и поясницы. Обратите внимание на поддерживаемую всадником прямую линию, идущую от локтя через предплечье к удилам.		Мягкий, но постоянный контакт со ртом лошади во время шага сохраняется благодари движениям рук вслед за естественными движениями ее головы и шеи.

Источник: книга «Лошадь и всадник», © «РОСМЭН-ПРЕСС»